Beckenboden Check-up
Ein strukturiertes Einzelsetting, in dem ich deine Beckenbodenfunktion, Haltung, Atmung und Körpermitte überprüfe. Der Check-up zeigt dir, wie gut dein Beckenboden arbeitet, welche Bereiche Unterstützung brauchen und wie du Beschwerden vorbeugen kannst.
Für wen ist ein Beckenboden Check-up geeignet?
Der Check-up ist genau richtig für dich, wenn du:
- wissen willst, ob du deine Beckenboden- und tiefe Bauchmuskulatur richtig ansteuern kannst
- wissen willst, ob deine Beckenboden- und tiefe Bauchmuskulatur nach der Geburt wieder richtig funktioniert
- nach der Schwangerschaft wieder in den Sport einsteigen willst und wissen willst, ob dein Beckenboden schon bereit dafür ist
- Schmerzen, ein Fremdkörpergefühl oder andere Beschwerden im Bereich des Beckenbodens hast und diese verbessern willst
Wie läuft ein Beckenboden Check-up ab?
Der Check-up dauert ca. 75 Minuten:
- wir starten mit einem ausführlichen Anamnesegespräch
- danach folgt die Ultraschalluntersuchung der Bauchmuskulatur am Bauch, sowie des Beckenbodens von außen am Damm, im Liegen und im Stehen
- weiter geht es dann mit der manuellen Untersuchung des Beckenbodens (vaginale Palpation im Liegen und Stehen) und/oder der Bauchmuskulatur
- als Letztes besprechen wir dann die Ergebnisse ausführlich und du bekommst von mir eine Trainings- und Behandlungsempfehlung
Was kostet mich der Check-up?
Der Check-up kostet 115€ und wird nicht von den Krankenkassen übernommen.
Es besteht allerdings die Möglichkeit ein Heilpraktikerrechnung auszustellen.
Was erwartete dich bei mir?
individuelle Begleitung: Ich nehme mir Zeit, genau hinzuhören und den Check-up auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
Zeit & Ruhe: Bei mir gibt es keinen Zeitdruck. Du darfst ankommen, durchatmen und in deinem Tempo erzählen, fühlen und Fragen stellen.
wertschätzende Atmosphäre:
Mir ist wichtig, dass du dich sicher, respektiert und gesehen fühlst - egal, ob du präventiv kommst, Beschwerden hast oder einfach mehr über deinen Körper erfahren möchtest.
ganzheitlicher Blick: Ich sehe den Beckenboden nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Haltung, Atmung, Emotionen und Alltag. Alles hängt zusammen - und so arbeite ich auch.
transparente Kommunikation: Ich erkläre jeden Schritt verständlich und beziehe dich aktiv in alles ein. Du entscheidest immer, was für dich passt.
Empowerment & Wissen:
Mein Ziel ist, dass du mit mehr Körperbewusstsein, Vertrauen und Klarheit über deinen Beckenboden nach Hause gehst.